问题库/情绪与低谷
家里人动手打人、还撂狠话，先做什么
挨了打就报警，留下出警记录；去医院验伤，病历、告诫书、对方写的保证书都收好；去法院申请人身安全保护令，不收费，也不用先离婚，法院一般72小时内给答复。听到「谁也别想好过」「带着孩子一起走」，先直接问一句是不是真想伤人，把回答记下来，打12356问怎么处置，或者报110。
这里不保证什么
保护令最长只管6个月，到期前要申请延长；送诊只用于真实的危险信号，吵架气话不算；82个自杀未遂的人里47.6%说从起念到动手不超过10分钟，先把车钥匙、刀、燃气阀交给别人。
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被家暴了：先报警留下出警记录，再去法院申请人身安全保护令，不用先离婚，也不收费
按多国的数据，被杀害的女性三分之一以上是伴侣下的手，往往是长期家暴的结局。同样挨打的女性里，被掐过脖子的，被杀的几率是没被掐过的 7 倍多。所以挨了打就报警，再去法院申请保护令。法院一般 72 小时内就要给答复。
- 挨了打就报警，让公安出警、制止、留下出警记录
- 去医院验伤，病历、告诫书、对方写的保证书都收好
- 去法院申请人身安全保护令，不收费，也不用先离婚
坑保护令不等于人身安全有了保证，最长只管 6 个月，到期前要申请延长；那些命案比例是国外数据，我国没有同口径统计。
成本：不花钱。申请人身安全保护令不交诉讼费，也不用交担保。要花的是报警、验伤、写申请的时间。最难的是对家里人开这个口。第 8 节 · 别把自己搭进去：法律与财产安全
出处
全国人大常委会 (2015). 反家庭暴力法（第二、十三、十五、十六、十九、二十三、二十八、二十九、三十、三十四条）. <https://flk.npc.gov.cn/detail?id=2c909fdd678bf17901678bf7f9d60889>；最高人民法院 (2022). 关于办理人身安全保护令案件适用法律若干问题的规定（法释〔2022〕17 号，第一、三、六、十、十二条）. <https://www.court.gov.cn/zixun/xiangqing/366021.html>；最高人民法院 (2016). 关于人身安全保护令案件相关程序问题的批复（法释〔2016〕15 号，第一、二项）. 平原县人民法院转载全文 <http://qdzy.sdcourt.gov.cn/dzpyfy/393141/393283/1461545/index.html>；Stöckl H 等 (2013). The global prevalence of intimate partner homicide: a systematic review. Lancet. <https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)61030-2>；Glass N 等 (2008). Non-fatal strangulation is an important risk factor for homicide of women. Journal of Emergency Medicine. <https://doi.org/10.1016/j.jemermed.2007.02.065>
身边人说出「谁也别想好过」「带着孩子一起走」，别当气话：近亲属可以直接送诊，公安接到报警也必须管
家里人说出「谁也别想好过」「带着孩子一起走」，近亲属可以把他送去医院，医院不得拒绝诊断。确诊严重精神障碍、又动过手或眼看要出事的，住院不需本人同意。分不清是气话还是真的，先打 12356 问，或者报 110 让警察到场。替他瞒着不算帮他。
- 听到狠话先直接问一句是不是真想伤人，把回答记下来
- 打 12356 问怎么处置，或者报 110 让警察到场
- 近亲属陪着去医院挂精神科，说明他动过手或说过什么
坑送诊只用于真实的危险信号，吵架时的气话不算，也不能拿它把不听话的家人关进医院；查下来没有严重精神障碍，医院不得留人住院。
成本：挂号和诊查费几十到几百元。陪着跑一趟医院，要花半天到一天。难在开口劝他跟你去。第 8 节 · 别把自己搭进去：法律与财产安全
出处
全国人大常委会 (2025). 治安管理处罚法（2025 年修订，第二十九、五十条）. <https://www.spp.gov.cn/spp/fl/202506/t20250627_699863.shtml>；全国人大常委会 (2012，2018 修正). 精神卫生法（第二十八、二十九、三十、三十五条）. <https://www.gov.cn/guoqing/2021-10/29/content_5647635.htm>；法国航空事故调查局 BEA (2016). Final Report BEA2015-0125.en: Accident on 24 March 2015 at Prads-Haute-Bléone to the Airbus A320-211 registered D-AIPX operated by Germanwings. <https://bea.aero/uploads/tx_elydbrapports/BEA2015-0125.en-LR.pdf>
冒出「拉个垫背的」「同归于尽」这种念头，当急症处理：离开现场，把车钥匙和刀交给别人，打 12356
这类念头从冒出来到动手，窗口很短。82 个自杀未遂的人里，47.6% 说从第一次起念到动手不超过 10 分钟。所以要做的不是「想通」，而是先把方向盘、刀、燃气阀、绳子和自己隔开一步，把这十分钟熬过去。然后打 12356。
- 先把车钥匙、刀、燃气阀、绳子交给别人保管
- 离开现场，去有人陪着的地方，把接下来的十分钟熬过去
- 打 12356，或者让家人陪着去急诊，把念头直接说出来
坑这条的证据出自研究自杀的文献，套到「想伤害别人的冲动」上没有直接研究，样本还只有一家医院，所以只算 B 级。
成本：不花钱。难在承认自己此刻不对劲，也难在把东西交到别人手上。第 8 节 · 别把自己搭进去：法律与财产安全
出处
Deisenhammer EA 等 (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry. <https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904>；Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. <https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X>；国家卫生健康委 (2024). 关于应用「12356」全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. <https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm>
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