就寝时间

该怎么做

按个人节律保持规律且足量睡眠；不因这项关联刻意推迟本来合适的早睡。

效应量

ACM独立数值未能核实；复合终点HR 1.09/1.10

95% 置信区间 ACM未核实；复合终点95%CI 1.03–1.16/1.02–1.20

对比了什么、在谁身上

约22点前或午夜后 vs 22点至午夜就寝

21国PURE 112,198人；9.2年随访；5633死亡、5346主要心血管事件

跨国前瞻性队列；自报就寝时间

为什么这么判

原研究可核实早晚就寝与不良结局相关，但已读原论文摘要没有提供“ACM高43%、15%”的独立效应及CI，不能照搬二手数字为充分调整后的ACM。摘要充分调整结果是死亡+非致死心血管事件复合终点HR1.09和1.10，不能替代纯ACM。

原论文确有死亡随访，但本次仅摘要，ACM独立定量未复核；复合终点不能升级为ACM证据

局限

社会作息和疾病混杂；充分调整大幅削弱关联；精确边界在Methods和Conclusion略有差别，勿定为硬阈值。