心肺适能（CRF）

该怎么做

把适能当作体能评估线索，结合基础健康状态逐步训练；不能直接用RR估算个人延寿。

效应量

RR 0.88 / 每高1 MET

95% 置信区间 0.83–0.93

对比了什么、在谁身上

CRF 每高1 MET；非运动分钟数比较

34项成人队列纳入综述；ACM连续剂量分析来自其中子集

队列研究剂量反应荟萃分析

为什么这么判

运动负荷测试测得的心肺适能每高 1 MET，与较低 ACM 相关；这是身体能力指标的观察性关联，不是“多运动 1 MET”必然带来的收益。

多队列汇总且测量相对客观，但无法从关联单独推断改变适能的因果效应。

局限

研究间异质性很高；既往疾病、遗传和测试方案影响CRF；检索截止2019-12-26。