腰围与腹型肥胖

该怎么做

体重之外，也留意腰围的长期变化；腹部脂肪增加时，结合饮食、运动和健康评估逐步改善。

效应量

HR 1.11 / 腰围每增加10 cm

95%CI 1.08–1.13

对比了什么、在谁身上

腰围每增加10 cm；比较不同腰围的成年人

综述共72项前瞻性队列、2,528,297人；腰围分析含50项研究

前瞻性队列的系统综述与剂量反应荟萃分析

为什么这么判

成人前瞻性队列汇总发现，腰围每增加10 cm，与全因死亡风险约高11%相关。考虑BMI后，腹部脂肪指标仍有额外的风险信息。

多队列直接评估ACM；观察性研究，不能据此量化减腰围的个人治疗收益。

局限

研究间异质性较高；腰围测量方法、基础疾病和生活方式不同。腰围是风险指标，不是直接测得的内脏脂肪量；本次结论不设统一减重目标。