自杀念头一冒出来先告诉身边的一个人，把这几十分钟交出去
第 1 节 · 不要早死 · 第 32 条 · B 级证据 · 性价比高
一项访谈里，自杀未遂的人将近一半说，从念头冒出来到动手不超过 10 分钟。四分之三的人那段时间和身边人有过接触。因自伤进过医院的人，1 年后约 2% 死于自杀，9 年以上约 7%，绝大多数人后来没有死于自杀。
谁该做，谁先别做
念头冒出来过的人，以及身边有这样的人的家人朋友。已经准备好手段、说得清时间的，别等，直接送医或报 110。
花掉什么
换回什么
82 名自杀未遂者在入院 3 天内接受访谈：47.6%（39 人）说，从这一次第一次冒出自杀念头到真的动手，不超过 10 分钟。这个过程拖得长一些的人，自杀意图评分明显更高。冲动性量表的得分和过程长短没有关系。76.8%（63 人）说，在这段时间里和伴侣、家人或者朋友有过某种接触。作者的结论是：能干预的时间窗通常很短，专业人员在这个阶段能介入的余地有限。作者因此主张把识别信号和干预办法普及到普通人。另有一篇系统综述汇总了 90 项随访研究。因自伤就诊的人，1 年后再次自伤但没死的比例取中间值为 16%。1 年后死于自杀的为 2%。随访 9 年以上的，约 7% 死于自杀
怎么做 · 三步
- 先给一个具体的人打电话，说清现在状态不对，请他过来
- 把那几十分钟交出去，让对方陪着，把药和利器挪走
- 挺不过去就拨 12356，或者直接去最近医院的急诊
关键数字
- 10 分钟
- 近一半自杀未遂者从念头到动手的时间上限
- 76.8%
- 那段时间里和身边人有过接触的比例
- 7%
- 因自伤就诊的人随访 9 年以上死于自杀的比例
常见坑
绝大多数人后来没有死于自杀，说的是整批人的情况，不能当成对某一个人的保证；该看的病还是要看。
作者备注
给 B 的原因：Deisenhammer 那项只有 82 人，出自一家医院，靠当事人事后回忆。Owens 那篇给的是 90 项做法各异的研究取中间的那个比例，不是把它们合成一个数。同一篇里还明确写着，自伤者的自杀风险仍是普通人群的几百倍。所以「绝大多数人后来没有死于自杀」说的是这批人整体的情况，不能当成对某一个人的保证，该看的病还是要看。把致死手段挪远和 12356 见本节第 25 条。情绪低落时先做的几件事见第 3 节第 18 条。救回来之后的后遗症见本节第 33 条。怀疑身边人有这种念头，可以直接问，见本节第 43 条（直接问身边情绪不对的人）。身边人流露出这种念头时你能做什么，见第 8 节第 15 条
出处
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这一节还有第 1 节 · 共 48 条
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