全部 765 条/第 22 节 · 怎么放松：娱乐场所和减压
剧本杀、密室别去开在居民楼里或者地下二层以下的
第 22 节 · 怎么放松：娱乐场所和减压 · 第 5 条 · A 级证据 · 性价比高
五部门 2022 年的通知写明，剧本娱乐场所不得开在居民楼内，也不得开在地下一层以下。这类场地常常昏暗、通道窄，有的用可燃材料装修，疏散通道还被锁上或者堵住，起火时不好跑。订之前在点评页看一眼地址和楼层，不合规的换一家。
谁该做，谁先别做
常约剧本杀、密室的人，尤其是学生和带未成年人去的家长。订之前看一眼地址和楼层，开在居民楼里的直接换。
花掉什么
不花钱。订之前问一句地址在几层。
换回什么
五部门 2022 年的专门通知写得很具体：「剧本娱乐经营场所不得设在居民楼内、建筑物地下一层以下（不含地下一层）等地」。通知还要求场所落实安全生产法和消防法的要求，「常态化开展火灾风险自知、自查、自改，提高紧急情况下的组织疏散逃生和初起火灾扑救能力」。同一份通知还要求剧本设置适龄提示。场景不适宜未成年人的，不得允许未成年人进入。除法定节假日、休息日及寒暑假外，不得向未成年人提供剧本娱乐活动。上海青浦区消防和文旅部门 2021 年底查过 13 家这类场所。通报说，这类场所通常环境昏暗、通道狭窄，存在用可燃材料装修、疏散通道被锁闭和占用等问题
怎么做 · 三步
- 订之前看一眼点评页的地址，是不是居民楼、在几层
- 到了先找疏散指示标志和应急灯，看有没有被藏起来
- 房间做得太绕、出口找不到，就要求换房间或者退单
关键数字
- 13 家
- 上海青浦区查过的这类场所数量
- 地下一层
- 剧本娱乐场所最低能设到的楼层
常见坑
有些商家为了气氛把房间做得错综复杂，还把疏散指示标志和应急灯藏起来，出事时人不容易找到出口。
作者备注
青浦那份通报还说，有些商家为了气氛把房间做得错综复杂，还把疏散指示标志和应急灯藏起来。一旦出事，人不容易第一时间找到出口。订之前在点评页面上就能看出楼层，也能看出是不是居民楼。不合规的直接换一家
出处
文化和旅游部、公安部、住房和城乡建设部、应急管理部、市场监管总局 (2022). 关于加强剧本娱乐经营场所管理的通知. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2022-06/27/content_5698021.htm；上海市青浦区文化和旅游局 (2022-01-10). 关于我区「密室逃脱」类场所消防安全专项检查的情况通报. https://www.shqp.gov.cn/tv/wlzwgk/ml/yw/20220217/913272.html
政策、补贴、截止日期会变。真正办事、看病、打官司，请以当地部门、医生和律师的意见为准。
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这一节还有第 22 节 · 共 12 条
- 1进 KTV、酒吧、密室之前先看一眼安全出口在哪，被锁被堵就换一家按规定，娱乐场所营业时，疏散通道和安全出口必须畅通，不许封堵、上锁、摆东西挡路，也不许遮住指示标志。网吧同样不许封门锁窗。做不到就是违法，你可以举报。包厢在地下、只有一个出口、走道堆满杂物的，换一家。
- 2点单前要价目表，娱乐场所必须明码标价，不接受「先玩后算」按规定，娱乐场所卖服务、卖东西都必须明码标价，还要主动把价目表拿给你看。所谓「天价酒水」，常出在没看过价目表、事后按口头报价结账的场合。进包厢先要单子拍照，点完再要一份确认清单。结账有争议就当场打 12315…
- 3场子里有人递「东西」就立刻走，容留和提供都不是「帮朋友」娱乐场所不许贩毒、不许提供毒品，也不许留人在里面吸。违反的要停业整顿 3 到 6 个月，重的吊销许可证。在你订的包厢或住处让人「用一下」，可能构成容留他人吸毒罪。有人掏出不明粉末、片剂、烟弹请你试，当场走。
- 4不吃陌生人给的糖和零食，不喝离开过视线的饮料，不接别人递的烟弹现在的毒品不长毒品的样子。掺了合成大麻素的「上头」电子烟，看着和普通电子烟差不多，有人专在酒吧、KTV、宾馆里递给人试。骗人吸的拘留 10 到 15 日并罚款，自己吸的也要拘留，被骗吸的可以从轻或者不罚。饮料…
- 6心情差到抑郁的程度，就去走或者跑，抗抑郁的效应量（效果大小）跟强度成正比重度抑郁的人运动，快走或慢跑改善最明显。其次是瑜伽、力量训练、太极气功，几种差距不大。强度开得越高效果越好，力量训练和瑜伽最容易坚持。这方面的证据质量偏低，能确定的是动比不动好，挑自己坚持得下来的那种。
- 7焦虑到影响生活时，正念减压课的效果不劣于常用的抗焦虑药确诊焦虑障碍的人上 8 周正念减压课，症状改善和吃抗焦虑药艾司西酞普兰几乎一样。吃药的人近八成出过不良反应，有人因此退出。上课的人约一成半出过，没人退出。课得是标准化的 8 周课程，随便一个冥想 App 不算…