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母乳宝宝每天要补多少维生素 D

2 条依据 · 约 550 字 · 出处逐条列出

出生后每天补 400 国际单位，一直补到 12 个月，吃母乳的尤其别漏。母乳里维生素 D 很少，婴儿又不宜多晒太阳。正常足月的孩子 6 个月内一般不用另外补钙，也别自己加量。

这里不保证什么

早产儿、低体重儿和喝配方奶的孩子量不一样，喝到一定量可能就不用另补，让医生算。别照着别人的剂量给，加量没有额外好处。

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孩子出生后就每天喂 400 国际单位维生素 D，吃母乳的尤其别漏，足月的 6 个月内一般不用另补钙

母乳里维生素 D 很少，婴儿又不宜多晒太阳，所以要每天补。土耳其农村没补的孩子一年里有 3.8% 得了佝偻病，补了的一个都没有。量按医生说的给。正常足月的孩子 6 个月以内一般不用另外补钙。

  • 出生后就开始每天滴一次维生素 D，一直滴到 12 个月
  • 按医生说的量给，别自己加量
  • 吃配方奶的问一次医生：每天喝到一定量可能就不用另补

坑别自己加量：加拿大一项试验里每天 1600 IU 那组血里维生素 D 太高提前停了，加量没有额外好处。

成本：维生素 D 滴剂一瓶几十元，每天滴一次。难在要天天记着，至少喂到 1 岁第 20 节 · 刚出生的孩子怎么带

出处

国家卫生健康委办公厅 (2020). 婴幼儿喂养健康教育核心信息. <https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-08/01/content_5531915.htm>；Munns CF, Shaw N, Kiely M, et al. (2016). Global Consensus Recommendations on Prevention and Management of Nutritional Rickets. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 101(2), 394-415. <https://doi.org/10.1210/jc.2015-2175>；Beser E, Cakmakci T (1994). Factors affecting the morbidity of vitamin D deficiency rickets and primary protection. East African Medical Journal, 71(6), 358-362. <https://europepmc.org/article/MED/7835254>；Specker BL, Ho ML, Oestreich A, et al. (1992). Prospective study of vitamin D supplementation and rickets in China. Journal of Pediatrics, 120(5), 733-739. <https://doi.org/10.1016/s0022-3476(05)80236-7>；Tan ML, Abrams SA, Osborn DA (2020). Vitamin D supplementation for term breastfed infants to prevent vitamin D deficiency and improve bone health. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12, CD013046. <https://doi.org/10.1002/14651858.CD013046.pub2>；American Academy of Pediatrics (2022). Where We Stand: Vitamin D & Iron Supplements for Babies. HealthyChildren.org. <https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Vitamin-Iron-Supplements.aspx>；Gallo S, Comeau K, Vanstone C, et al. (2013). Effect of different dosages of oral vitamin D supplementation on vitamin D status in healthy, breastfed infants: a randomized trial. JAMA, 309(17), 1785-1792. <https://doi.org/10.1001/jama.2013.3404>

怀孕、喂奶时在吃素，就补维生素 B12 或吃强化食品；孩子的辅食要有动物性食物，非要全素先找医生

维生素 B12 几乎只在肉、蛋、奶里有，吃全素的要靠强化食品或补充剂。妈妈吃全素又没补，喂母乳的孩子就容易缺。孩子多在 4 到 8 个月大时出问题：长不大、发育落后，拖久了神经损伤可能补不回来。孩子的辅食每天要有动物性食物。

  • 数一遍自己每天吃的东西里有多少 B12，数不清就问营养专业人员
  • 吃全素的每天补一粒 B12，或者吃加了 B12 的谷物、豆奶、营养酵母
  • 孩子的辅食每天至少一种动物性食物，全素要在医生监督下进行

坑这一条本身有争议：全素能不能喂婴儿两边说法不同，但在必须补 B12 这一件事上没有分歧。

成本：维生素 B12 补充剂一瓶几十元，每天吃一粒。孩子辅食里加蛋、肉、鱼，花不了多少钱。难在全家认定吃素更健康时，要改主意第 20 节 · 刚出生的孩子怎么带

出处

Centers for Disease Control and Prevention (2003). Neurologic impairment in children associated with maternal dietary deficiency of cobalamin—Georgia, 2001. MMWR, 52(4), 61-64. <https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5204a1.htm>；Fewtrell M, Bronsky J, Campoy C, et al. (2017). Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 64(1), 119-132. <https://doi.org/10.1097/MPG.0000000000001454>；国家卫生健康委办公厅 (2020). 婴幼儿喂养健康教育核心信息. <https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-08/01/content_5531915.htm>；Melina V, Craig W, Levin S (2016). Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(12), 1970-1980. <https://doi.org/10.1016/j.jand.2016.09.025>（备注里的反方，收益栏里的 B12 来源也出自这里）

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