问题库/情绪与低谷
查出重病，头一周该怎么过
那一周别一个人去拿报告，找个人陪着，把医生说的话记下来。治疗以外的决定——辞职、卖房、分手——一律往后放，头三个月不做不可逆的大决定。先问清诊断、分期、可选方案和各自的代价，再谈怎么治。
这里不保证什么
这里不替你做治疗选择。诊断和方案听主诊医生，想再确认就带资料去另一家医院门诊，别在群里问。
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被告知重病诊断的那一周，别一个人去拿报告，治疗以外的决定往后放
拿到癌症诊断的第一周，自杀的概率是没确诊的人的 12.6 倍，死于心血管病的概率是 5.6 倍。到第一年，自杀风险降到 3.1 倍，越难治的癌越明显。所以拿报告那天带个人去，回家别一个人待着。辞职、卖房这类事，留到下次门诊再说。
- 拿报告那天带一个人一起去，别一个人听结果
- 回家别一个人待着，辞职、卖房这类事留到下次门诊
- 约好下一次门诊的时间，把要问的问题先写下来
坑这是癌症病人的数据，换到别的重大诊断没有同等分量的原文；写出来不是吓人，是说刚知道那几天要有人在旁边。
成本：不花钱。找个人陪你去拿报告。把治疗以外的大决定推后几天。第 29 节 · 遭遇重大打击之后
出处
Fang F, et al. (2012). Suicide and cardiovascular death after a cancer diagnosis. New England Journal of Medicine. <https://doi.org/10.1056/NEJMoa1110307>
变故后的头三个月，凡是不可逆的大决定一律往后推
这段时间你对各种「机会」的判断力最差。实验里伤心的人为了不等 3 个月，愿意少拿一成多到三成多的钱。金额超过一个月收入、或者反悔代价很大的事，一律推后三个月。先讲给一个跟这件事没利益关系的人听，别当天拍板。
- 把金额超过一个月收入、反悔代价大的事写下来，标上三个月后再看
- 先讲给一个跟这件事没利益关系的人听，别当天拍板
- 有人催着马上就办的，先停下来，正经商家会给时间
坑三个月和一个月收入都是作者自己划的线，官方指南只说等感觉好些、没给时长；公积金、社保待遇、工亡三笔钱不在推后之列。
成本：不花钱，只是把决定往后推，可能因此错过某些机会。难在当时会觉得机会不等人。第 29 节 · 遭遇重大打击之后
出处
国家卫生健康委等 25 部门 (2026). 健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案（国卫医政发〔2026〕8 号）. <https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202604/content_7065035.htm>；National Institute on Aging. Coping With Grief and Loss（「Postpone major decisions if possible」一段，页面 2026-01-26 更新）. <https://www.nia.nih.gov/health/grief-and-mourning/coping-grief-and-loss>；Lerner JS, Li Y, Weber EU (2013). The financial costs of sadness. Psychological Science, 24(1), 72-79. <https://doi.org/10.1177/0956797612450302>；Puig A, Federal Trade Commission (2023-06-15). Imposters prey on families preparing for the funeral of a loved one. <https://consumer.ftc.gov/consumer-alerts/2023/06/imposters-prey-families-preparing-funeral-loved-one>
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这条回答是给一个正在着急的人写的，不是法律意见或医嘱。 金额大、动到人身、或者已经进到程序里，去找律师、医生和办事窗口。