问题库/时间与精力
家务请人做还是自己干，怎么算才划算
先算你自己的时薪，再看这件家务请人做要花多少：低于你的时薪就该外包，别用「省钱」把自己耗空。再花一次时间把常用软件的快捷键和重复操作学一遍，之后每天都在往回赚时间。
这里不保证什么
外包的前提是家里有这个预算，也别把该自己动手的部分全交出去。照顾老人孩子这种事，钱买不到的那部分要单独算。
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用自己的时薪决定哪些家务外包
中国人平均每天花 1 小时 17 分做家务。当天真动手做的那部分人，花 1 小时 59 分。花钱买时间的人，生活满意度更高。同样一笔钱，花在买时间上比买东西，当下更让人开心。
- 算时薪：一个月税后收入除以一个月实际工作小时，写下这个数
- 查想外包那项家务的单价，算出做一次要花多少钱、多少时间
- 单价低于时薪、省下的时间确实用来挣钱或休息，就外包
坑这项研究测的是花钱买时间之后人开不开心，不是省下了多少小时；别拿它当「外包一定更高效」的证据。
成本：要花一笔外包的钱，多少看你买的是什么服务。另外要先花一次时间，把自己的时薪算清楚。第 4 节 · 不要浪费时间
出处
Whillans, A. V., Dunn, E. W., Smeets, P., Bekkers, R., & Norton, M. I. (2017). Buying time promotes happiness. Proceedings of the National Academy of Sciences. <https://doi.org/10.1073/pnas.1706541114>；国家统计局 (2024). 第三次全国时间利用调查公报（第二号）. <https://www.stats.gov.cn/sj/zxfb/202410/t20241031_1957216.html>
花一次时间学常用软件的键盘快捷键和自动化
多数用惯了 Word 的人，还是在点工具栏图标。分组对比的实验里，快捷键比菜单和图标都快。学这一次是一次性花费，之后每天每次操作都在回本。做同一类工作越久，赚回来越多。
- 列出一天里重复最多的三个操作，逐个查有没有快捷键
- 把这三个键写在便签上贴屏幕边，一周内只用快捷键做这三件事
- 一周后换下三个；做表写稿的再学一个自动化或者批量处理
坑只学每天要用到十次以上的操作，学得太全是另一种浪费；那项效率实验只有 6 个人，没给出每次省几秒。
成本：不花钱。要一次性投入几小时到几十小时去学。难在刚上手那阵子比用鼠标还慢。第 4 节 · 不要浪费时间
出处
Lane, D. M., Napier, H. A., Peres, S. C., & Sándor, A. (2005). Hidden costs of graphical user interfaces: Failure to make the transition from menus and icon toolbars to keyboard shortcuts. International Journal of Human-Computer Interaction. <https://doi.org/10.1207/s15327590ijhc1802_1>
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这条回答是给一个正在着急的人写的，不是法律意见或医嘱。 金额大、动到人身、或者已经进到程序里，去找律师、医生和办事窗口。