全部 765 条/第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
整个孕期一支烟一口酒都不要，家里人也别在屋里抽
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证 · 第 4 条 · A 级证据 · 性价比高
孕期抽烟，孩子早产、生下来太小、唇腭裂的概率都往上走，孕期和生产时异常出血的风险翻一倍。孕妇抽烟，或者孩子出生后吸到烟，婴儿猝死的风险都更高。什么时候戒都还来得及。
谁该做，谁先别做
怀孕的人和准备怀孕的人，以及同住的家人。家里有人抽烟的，要一起改；戒不掉的最少别在屋里、车里抽。
花掉什么
不花钱，还能省下烟酒钱。难在让同住的人跟着一起戒
换回什么
美国疾病控制与预防中心的口径：孕期吸烟会让孩子「足月出生也可能过小」「可能早产」。它会「使孕期和分娩期异常出血的风险翻倍」。它会提高唇裂、腭裂等出生缺陷的风险。它还会「损害胎儿正在发育的肺和大脑，损害可持续到儿童期」。孕期吸烟的母亲生的婴儿，以及出生后接触烟雾的婴儿，婴儿猝死综合征的风险更高。官方建议是「最好在怀孕前就戒烟，但如果已经怀孕，戒了仍然有用」「什么时候戒都不晚」。酒方面，美国疾病控制与预防中心说，孕期「没有已知安全的饮酒量」，整个孕期也没有哪段时间喝酒是安全的。孩子的大脑整个孕期都在发育，什么时候接触到酒都可能受影响
怎么做 · 三步
- 定一个戒烟日，把家里的烟、打火机、烟灰缸当天清出去
- 跟同住的人说明屋里和车里都不抽，要抽就到楼下去
- 聚餐先说一句这顿不喝酒，用茶水代替，别等别人倒满
关键数字
- 翻一倍
- 孕期吸烟让孕期和分娩期异常出血风险的升幅
- 没有已知安全量
- 孕期喝酒的原文口径：整个孕期没有哪段时间安全
- 整个孕期
- 孩子大脑一直发育，这段时间都可能受影响
常见坑
别人在屋里抽，孕妇吸到的二手烟对胎儿一样算数；酒也没有安全量，不存在「少喝一点没关系」。
作者备注
别人在屋里抽，孕妇吸到的二手烟对胎儿一样算数。所以同住的家人也别在屋里抽。酒也一样：没有哪个喝酒的量是已知安全的，孕期最省事的做法就是一口不喝。烟酒对成年人自己的账见第 2 节
出处
Centers for Disease Control and Prevention. Smoking During Pregnancy. https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/pregnancy.html；Centers for Disease Control and Prevention. About Alcohol Use During Pregnancy. https://www.cdc.gov/alcohol-pregnancy/about/index.html
政策、补贴、截止日期会变。真正办事、看病、打官司，请以当地部门、医生和律师的意见为准。
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