问题库/身体与体检
上高原头痛恶心，还能不能接着往上走
别再往高处睡了。算的是当晚睡在多高：过了 3000 米，每晚睡觉的高度只加 500 米，每升 1000 米多留一天；休息后头痛恶心还加重就下撤，走路打晃马上撤。
这里不保证什么
这里说的是慢慢往上走的普通人，心肺有病、怀孕的人上高原要单独问医生。下撤比吃药管用，不等于可以先硬扛到走不动再撤。
展开看依据2 条 · 点标题进原条目
上高原按睡眠海拔（当晚睡在多高）慢慢升，症状加重就下撤，不要硬扛
算的是睡在多高，不是白天到过多高，睡在 2450 米以上就有高原病风险。过了 3000 米之后，每晚睡觉的高度只往上加 500 米，每升 1000 米多留一天适应。头痛恶心就别再往高处睡，休息后还加重就下撤。走路打晃、不动也喘，下撤和吸氧比吃药管用。
- 按当晚睡的高度排行程，不看白天到过多高
- 过了 3000 米，每晚睡觉高度只加 500 米，每升 1000 米多留一天
- 头痛恶心就别再往高处睡，休息后还加重就下撤，走路打晃马上撤
坑算的是当晚睡在多高，不是白天到过多高；走路打晃、不动也喘可能是脑水肿或肺水肿，马上往下撤。
成本：多花一到两天做适应。预防药是处方药，要在出发前问医生。难的是行程排得紧时还肯留出这几天。第 13 节 · 紧急情况：先做什么
出处
美国疾病控制与预防中心. 黄皮书·高海拔旅行与高原病：「Any unacclimatized traveler proceeding to a sleeping altitude of ≥2,450 m (≥8,000 ft)—and sometimes lower—is at risk for altitude illness」；上升速度「500 m (1,650 ft) per night in sleeping altitude once above 3,000 m (9,800 ft)」，每上升 1000 米加一天适应日；乙酰唑胺预防「125 mg twice a day; 250 mg twice a day if >100 kg body weight」；「If symptoms become worse despite rest or treatment at the same elevation」必须下撤；「Never ascend to sleep at a higher altitude when experiencing symptoms of altitude illness, no matter how minor the symptoms seem」「AMS improves rapidly with a descent of 300 m (1,000 ft) or more」「In remote areas, initiate descent for anyone suspected of having HACE」「Descent and oxygen are much more effective treatments than medication」. <https://www.cdc.gov/yellow-book/hcp/environmental-hazards-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness.html>；荒野医学会 (2024). 急性高原病预防、诊断与治疗临床实践指南（2024 更新）. Wilderness & Environmental Medicine. <https://doi.org/10.1016/j.wem.2023.05.013>
发抖、说话含糊、走路打晃是失温，换掉湿衣、包起来，先暖躯干，喝热甜饮不喝酒
体温降到 35℃ 以下就是失温，人会发抖、说话含糊、走路打晃、想不清楚事。换掉湿衣服，用保温毯或者干衣裹起来，先暖躯干、不先暖手脚。给热的甜饮料，不给酒，酒会压住寒战。没有意识就做心肺复苏。
- 换掉湿衣服，用保温毯或干衣服把人裹起来
- 先暖躯干，不先暖手脚，别搓手脚也别泡热水澡
- 给热的甜饮料，不给酒；没意识就做心肺复苏并打 120
坑不抖了不等于好转，寒战停止是加重；荒野医学会的指南全文要订阅，这次只核实了摘要。
成本：一张铝箔保温毯几元，再加一件备用干衣。学会看信号不花钱。第 13 节 · 紧急情况：先做什么
出处
US National Weather Service. During Extreme Cold. <https://www.weather.gov/safety/cold-during> ; Dow J 等 (2019). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update. Wilderness & Environmental Medicine. <https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002>
同类问题
这条回答是给一个正在着急的人写的，不是法律意见或医嘱。 金额大、动到人身、或者已经进到程序里，去找律师、医生和办事窗口。